隨著現代生活節奏的加快，人們的生活方式和飲食習慣發生了顯著變化，這些變化對人們的健康狀況產生了深遠的影響。不規律的飲食、缺乏運動、長時間的工作壓力和不良的生活習慣等，都可能導致慢性疾病的發生，如心血管疾病、糖尿病、肥胖癥等。因此，定期進行健康體質檢測，對于早期發現健康問題、預防疾病、提高生活質量具有重要意義。為了早期發現健康問題、預防疾病、提高生活質量、促進健康意識以及為醫療決策提供依據，安徽工業大學公共管理與法學院螢火蟲之“健康中國”實踐隊于2024年6月22日-6月24日在馬鞍山市花山區體育局開展了此次活動。
健康宣傳6月22日早上八點三十，實踐隊成員到達了實踐地點，在與地點負責人交流后，組織了實踐隊員先對健康宣傳的相關概念進行培訓，確保他們了解宣傳單的內容，并能準確傳達信息。其次，選擇人流量較大的社區公園、文化廣場等地發放宣傳單。之后，實踐隊員在指定地點發放宣傳單，同時向居民簡要介紹宣傳單的內容，向群眾普及疾病預防、健康保健、健康檢測等衛生常識知識，養成合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡的健康生活方式，鼓勵大家積極踐行健康文明生活方式，提升自我健康管理能力，共同營造健康生活的良好氛圍。同時，介紹了明天的健康檢測活動，詢問居民是否有意愿參與，如有意愿，進而向居民介紹活動的時間和地點。在發放過程中，實踐隊隊員與居民進行互動，解答他們的健康疑問。他們與居民面對面交流，零距離服務，針對慢性病和常見病預防重點知識進行講解。
圖為實踐隊員在了解宣傳內容 通訊員 李家琦 攝
健康檢測實踐隊成員到達實踐地點后，提前準備好檢測所需的設備和儀器，并進行校準和調試。同時，安排具有經驗的實踐隊員進行檢測操作。在居民按照預約時間到達檢測現場，進行登記和簽到。其次，實踐隊員向居民介紹檢測項目和流程，并解答居民的疑問。本次健康檢驗項目包括身高、體重、血壓測量、BMI測量、心肺功能測試、簡易體能測試六項檢測項目。之后，居民依次進行各項檢測，檢測過程中實踐隊員會給予指導和幫助。
在血壓測量區，實踐隊員指導居民們將手臂放在儀器正確的位置，并通過操作儀器給出血壓的具體數值。他們還向居民解釋血壓值的正常范圍，并提醒高血壓患者注意日常飲食和鍛煉。
圖為實踐隊員對居民進行心肺功能檢測 通訊員 李家琦 攝
在身體質量指數（BMI）評估區，志愿者們根據專業儀器，通過指導居民正確使用儀器、糾正居民測量過程中的錯誤姿勢來保證檢測的準確性。并根據結果提供個性化的飲食和運動建議。
在心肺功能測試區，實踐隊員們首先引導居民們來到心率監測區。在這里，每位居民都會得到一個便攜式心率監測設備，志愿者們耐心地解釋如何正確佩戴設備，并指導居民們進行簡單的放松練習，以便獲得準確的心率數據。緊接著，居民們被引導至簡易跑步測試區。并準備了標準的跑步機，居民們被要求在跑步機上以適中的速度行走或慢跑，持續時間為5分鐘。測試結束后，志愿者們根據居民的心率變化和自我感覺，評估其心肺耐力，并給出了相應的運動建議心率監測區，志愿者們使用便攜式心率監測設備，幫助居民了解自己的心率狀況。他們還向居民普及了心率與健康之間的關系，以及如何通過日常鍛煉來改善心率。
圖為實踐隊員對居民進行血壓檢測 通訊員 李家琦 攝
簡易體能測試區則包括了握力測試、柔韌性測試等。實踐隊員們首先引導居民們來到握力測試區。在這里，每位居民都會得到一個握力計，志愿者們耐心地解釋如何正確使用設備，并鼓勵居民們全力以赴。隨著握力計的指針跳動，志愿者們迅速記錄下數據，并根據性別和年齡段的標準，為居民們解讀測試結果。緊接著，居民們被引導至柔韌性測試區。實踐隊員通過在一旁指導動作，確保測試的準確性。
健康體質檢測活動對于提升個人健康水平、預防疾病、促進社區健康和優化醫療資源具有不可替代的作用。通過此類活動，我們可以構建一個更加健康、積極的社會環境。本次實踐活動有利于傳播科學的健康理念與知識，增強居民群眾的愛國衛生意識和對健康生活方式的重視，進一步促進居民以治病為中心向以健康為中心的意識轉變。同時，也有利于提升社會健康服務水平，不斷提高群眾防病意識與健康水平，讓群眾樂享健康幸福生活。
圖為實踐隊員在進行志愿服務 通訊員 華超 攝
（通訊員 馬晨晨）
