7月5日上午9:00，陽光灑滿了杭州和睦老人公寓，我作為杭州師范大學關愛健康協會“不倒翁”團隊的一員，和小分隊的成員們帶著期待開啟了今天的實踐。我們今天的任務是要為老人們做跌倒風險評估，并教他們做防跌倒功能操。
　　在團隊成員做完自我介紹后，活動正式開始。我們小分隊成員便分成三個小組，每組兩人同步開展工作。我和隊友負責跌倒風險問卷與身體運動能力評估，身邊時刻圍著等待的老人。評估時，大家都格外留意老人們的狀態，時刻關系他們的身體安全。
　　有位奶奶起身時有些踉蹌，我趕緊上前攙扶。她擺擺手說：“沒事，老了腿腳不利索。”我輕聲安撫，等她坐穩才繼續評估。其他組的伙伴也都小心翼翼，時刻準備著提供幫助。​
　　評估結束后，我們帶領50多位老人做了“椅子操”。起初有老年人們不好意思動，我們一邊講解動作要領，一邊笑著鼓勵：“爺爺奶奶，動一動更精神呢！”“奶奶真棒！”漸漸地，大家都跟著節奏動起來，活動室里滿是爽朗的笑聲�？粗鵂敔斈棠虃兟�慢跟上節奏，臉上洋溢著笑容，我們也真切地感受到幸福感與滿足感。
　　這次活動不僅讓他們學到了適合的運動方式，更讓我明白，小小的陪伴與付出，就能給老人們帶來大大的快樂。希望以后能常來看看他們，用專業知識守護他們的健康。