“氫風暑期小學堂”系列活動紀實：助力青少年健康生活

　　為幫助兒童樹立科學飲食觀念、培養健康生活習慣，山東理工大學氫風社會實踐團與房鎮鎮百合花園社區攜手舉辦“氫風暑期小學堂”系列活動。實踐團成員通過趣味講解、互動游戲、手工制作等寓教于樂的方式，向青少年兒童傳授健康飲食知識。

　　在活動中，志愿者圍繞健康飲食主題，分階段開展了早餐、午餐、晚餐系列教學：通過圖文PPT為孩子們講解三餐的定義、歷史演變、文化傳統、營養價值及科學搭配原則，幫助建立健康飲食基礎認知;互動環節借助趣味小游戲讓孩子們在輕松氛圍中理解三餐重要性，同時選取《肚子里有個火車站》《漢堡男孩》《我不挑食》等經典繪本，將“細嚼慢咽、不挑食、均衡飲食”等科學理念融入故事講述，引發熱烈討論;手工與藝術創作環節中，孩子們動手制作三明治、牛奶等黏土模型，在紙扇上描繪喜愛的水果蔬菜，在實踐中深化了對合理膳食和健康飲食的理解。

　　在“食材選購”專題環節中，志愿者通過趣味問答和互動游戲，生動教會孩子們辨別新鮮蔬菜、水果與優質肉類的實用方法，同時重點強調季節性食材的營養優勢及食品安全的重要性;結合繪本《愛探險的蔬菜》的講述，進一步激發了孩子們對均衡飲食的興趣;手工環節里，孩子們用卡紙動手制作“健康食材購物籃”，并積極分享自己的選購心得，現場互動熱烈，讓健康食材選購知識在實踐中深入心間。

　　在“氫風暑期小學堂”中，志愿者結合繪本，趣味糾正飲食誤區：《肚子里有個火車站》繪本中，狼吞虎咽會讓肚子里的“小火車”亂成一團，引發肚子痛。志愿者借此糾正“吃飯快省事”的習慣，告訴孩子們：細嚼慢咽才能讓營養被好好吸收，就像讓“小火車”順利運行。《漢堡男孩》故事里的男孩因只吃漢堡變成了漢堡，志愿者用這個情節糾正“只吃喜歡的食物”的誤區：長期挑食會導致營養不均衡，就像男孩缺了蔬果營養會變“奇怪”，只有多樣化飲食才能健康成長。《愛探險的蔬菜》繪本中蔬菜們的“探險”展現了各自的營養價值。志愿者借此糾正“排斥蔬菜”的誤區：每種蔬菜都有獨特作用，比如青菜補維生素、胡蘿卜護眼，鼓勵兒童像探險一樣嘗試不同蔬菜，發現它們的美味與價值。志愿者借此告訴小朋友：蔬菜補維生素、肉類谷物供能量，每種食物都有獨特價值，只有均衡飲食，才能長得健康強壯。

　　本次活動以百合花園社區為陣地，通過三餐搭配科普、食材選購教學、誤區糾正等核心環節，讓健康生活知識深入孩子們心中。同時，作業輔導、手工創作、繪本共讀等豐富形式，讓學習過程充滿樂趣，收獲了家長與孩子的一致認可。對氫風社會實踐團而言，這場實踐不僅是知識的傳遞，更是青年擔當的踐行——成員們在課程設計、現場互動中提升了組織能力，深刻體會到陪伴青少年成長的意義。未來，團隊將持續以“氫風暑期小學堂”為平臺，推出更多科普與文體活動，用青春力量守護社區兒童的健康成長之路。